頭皮ニキビ治療ラボ|皮膚科も奨めるかゆみ炎症の治し方

頭皮ニキビ治療は地肌力の回復がポイントです。皮膚科でも頭皮のバリア機能を取り戻す正しいケ アを行うことを指導されます。いくら専用のシャンプーを使ってもニキビが治らない、かゆみや湿 疹が続いている方は効果的な頭皮ニキビの治し方を学びましょう

*

角質ケアでターンオーバーを整える

   


人間の肌は大体28日周期で生まれ変わります。そのサイクルをターンオーバーと呼んでおり、それが正常に行われると、古くなった角質は自然に剥がれ落ちる仕組みになっています。

しかし、ターンオーバーが乱れてしまうと、古い角質がいつまでたっても剥がれ落ちず、頭皮ニキビの原因となってしまいます。

ましてや頭皮は顔の3倍以上の皮脂を分泌しているいわばニキビのできやすい場所です。しかも、汗やほこり、紫外線などの外部からの刺激も多いので、古い角質や皮脂と混じり合いニキビができやすい環境になってしまっているのです。

現代の日本人の約7割がなんらかの頭皮トラブルを抱えていると言われており、今は自覚症状がなくても加齢やストレス、生活習慣の乱れなどが原因で、頭皮ニキビに悩まされる可能性もあるので、日頃から適切な頭皮ケアをしていく必要があります。

頭皮ニキビの対策としては、角質ケアを行い頭皮のターンオーバーを整えることが重要です。
加齢とともに代謝が落ちる傾向があるので、頭皮ニキビの発生を抑えるには毎日のケアで古くなった角質を取り除くことが重要となってきます。

具体的な角質ケア方法としては、毎日のシャンプーがあげられます。
シャンプーは髪の毛の汚れは簡単に落とせますが、皮脂の分泌の多い頭皮はしっかりとマッサージしながらでないと汚れを完璧に落とすことができません。

頭皮ニキビに悩ませる人の多くはこのシャンプーの仕方が間違っていると言われており、シャンプーのやり方を見直し、きちんと頭皮の汚れや角質を落とすような洗い方にするだけで、正常なターンオーバーが行われるようになります。

また、身体の内側から代謝を上げることも頭皮ニキビの対策には効果的です。適度な運動で血行促進したり、バスタブで半身浴をすることで汗をかき全身の代謝を高めることができます。
また、ビタミンB2を含むビタミン類も皮膚の新陳代謝を高めるために重要な栄養素なので、意識して摂取するようにしましょう。

 

 

 - 対策

  関連記事

no image
アクネ菌を増やす原因、枕カバーは清潔にしよう

頭皮ニキビが発生してしまった時には、いつも使用している枕カバーが汚れていないかチ …

no image
これでブツブツを治す!正しい髪の洗い方

頭皮ニキビができる大きな原因は、皮脂の洗い残しです。 間違った洗髪方法をしている …

no image
まずは頭を不潔にしない事

ニキビは顔だけでなく、背中や胸のあたりにもできるものです。 身体にできたニキビは …

no image
バイ菌の繁殖を防ぐ為に洗った髪はきちんと乾かそう!

頭皮ニキビ対策として、シャンプーや髪の洗い方は重要です。 なかでも特に重要になっ …

syap_R
シャンプー二度洗いが必要な理由って何?どんな効果があるんですか

普段、自宅でシャンプーをするときに一度しか洗わない方は「シャンプーって本当な二度 …

dr1
必見!頭皮と髪を傷めないドライヤーの使い方と選び方

一昔前は、髪を傷めないようにするには自然乾燥が一番と言われていましたが、今やドラ …

白髪予防最新研究からわかる!若白髪の原因と改善方法3つのポイント

白髪ができると一気に老けたように見られます。 比較的肌の変化は誰にでも平等に起こ …

no image
効果抜群!頭皮マッサージで血行促進

まず、頭皮ニキビができる原因は、頭は顔などと同様に皮脂量が多く体の部分でも多いと …

no image
ストレスの影響は頭皮のターンオーバーを乱す

見た目には分かりづらい頭皮ニキビですが、髪の毛を洗っているときなどにぼこっとした …

no image
頭皮ニキビにならないシャンプーの選び方

頭皮ニキビにならないシャンプー選びでは、適度な洗浄力を持っている製品を選ぶことが …